Надо и хочу (из цикла "Стратегия")

Надо и хочу Психологический этюд

Косуми — один из видов непрямого соединения, когда камень ставится на соседний по диагонали пункт
от камня своего цвета, при условии что оба пункта, соседних с обоими соединяемыми камнями, свободны.
Прочность косуми обеспечивается тем, что при попытке разрезания противником
оно одним ходом достраивается до тройки, которую уже невозможно разрезать.
(Правила игры в Го)

Ты, главное, помни, все проходит. Каждый день будет маленьким шажком вперед, оставляющим позади все остальное.
И боль, словно огромная гора, станет вначале как просто глыба,
потом как горький валун, а потом мелкой точкой мигнет на горизонте
и совсем исчезнет.
И привычка рассосется. И то, что сейчас с трудом переносимо, забудется, вычистится из памяти, останется смутными воспоминаниями, ни хорошими, ни плохими.
(Макарова Инна Юрьевна)

Галина
Здравствуйте! Меня зовут Галина, мне 35 лет, не замужем, детей нет.
У меня ситуация такова, что я не строю свою жизнь...
всё время делала только то, что нужно другим.
Что нужно мне - даже понять сложно.
Вытекает все из отношений с мамой - в юности были постоянные претензии с ее стороны,
что я делаю не то (если что-то делала по своей инициативе),
т.е. надо было делать что-нибудь другое, например приготовить обед,
а не заниматься уборкой дома.
Если делала то, что говорила она - то всё ок.
Сейчас, помогая другому человеку, встряла в проблему из-за которой чуть не лишилась жизни
и из которой мне еще предстоит выбраться.
Осознаю, что во-первых не люблю себя, во-вторых, не уверенна в себе...
сейчас даже полагаю, что неверно выбрала сферу деятельности из-за "привитого" навыка помогать другим,
а не строить и жить своей жизнью.
Где найти себя, любовь к себе и уверенность в себе и жить своей жизнью?

Психолог
Давайте попробуем разобраться.
Судя по вашим словам, вы размышляли над этой темой и пришли к некоторым выводам
(отношения с мамой, например).
Но расскажите, пожалуйста, еще немного про вашу родительскую семью:
с кем жили в детстве, что с папой, были ли еще дети в семье, известно ли вам,
были ли дети от других партнеров (если были) у ваших родителей?
С кем сейчас живете?
Как обычно строятся отношения с мужчинами?

Галина
Жила в детстве с родителями, старшим братом, младшими сестрами.
С папой таких отношений не было - когда он видел такое отношение ко мне со стороны мамы -
всегда делал ей замечания по этому поводу.
Детей у родителей от других партнеров нет, брак у каждого единственный.
Сейчас живу одна - переезд из региона.
Отношения с мужчинами обычно не строятся, т.к. мужчины попадаются либо в отношениях
(я не могу разрушать какие-либо отношения в принципе),
либо много младше меня (5-9 лет), либо я считаю не достойной их любви
(скорее всего я всегда считаю себя недостойной любви). .

Психолог
"немного" подумав, прихожу к выводу, что маме просто нужен тотальный контроль,
чтобы все было так, как хочет только она.
Что хочется мне ей все равно...
Вспоминаются ситуации, когда я "приехала не в тех джинсах", "одела не ту кофту",
"не та прическа у меня", "провела отпуск не там" и т.д. и т.п.,
и это происходит даже сейчас
(хотя я думала, что сейчас уже со мной она себя так не ведет как раньше в моей юности).

Получается, что мама проявляла любовь к своей дочери, но только тем способом,
который она знала.
Давала, но не больше того, что имела сама.

Галина
Я думала об этом, но младшим сестрам все-таки доставалось больше любви, чем мне.

Психолог
Я попрошу вас представить кое-что. Старайтесь не раздумывать, первое,
что приходит в голову, самое верное.
Представьте ту часть вас, которая хочет всем помогать.
Как она выглядит? Сколько ей лет? Как ее зовут?
Посадите ее на стульчик или диван рядом с вами.
Как вам смотреть на нее?
Вызывает ли она какие-то эмоции в вас?
Хочется ли что-то сделать с ней или для нее?

Галина
Это девочка, ей лет 5, но она ростом не больше новорожденного ребенка.
Она вся светится изнутри желтым солнечным светом,
но в то же время очень чего то ждет и переживает...
ее руки сложены как при молитве... да она скорее молит кого-то о чем-то...
Её имя... ЛЮБОВЬ. Она молит и ждет от окружающих ЛЮБВИ к себе.
Могу посадить ее не ближе, чем в 3х метрах от себя.
На нее "без слез не взглянешь", слезы сами начали ручьем течь как только я ее представила...
Мне её безумно жаль!
Мне хочется ей подарить очень много любви из своего сердца.
Образно дарю ей любовь - она начинает вырастать до взрослой красивой девушки
(уверенной, спокойной) и теперь мне хочется быть ею - соединяю этот образ с собой.

Психолог
лучше скажите ей: Я не буду тебя жалеть, я разрешаю тебе быть сильной, здоровой,
я разрешаю тебе быть свободной и счастливой.
Я могу позаботиться о тебе, могу дать тебе то, что ты хочешь.

Какие ощущения в теле и эмоции появились, когда вы соединили образ девушки с собой?


Галина
Сейчас понимаю, что чувство к ней вместо жалости можно еще можно было назвать - боль, страдание.
Сразу успокоилась, появилась уверенность в себе.

Психолог
А вы вообще к кому-нибудь испытывали нежность, любовь, теплые чувства (к человеку ли,
к домашнему животному, неважно)?
Если да, то вспомните, как это было, как вы наполнялись этой любовью
и буквально излучали ее.
Вот точно так же нужно передать эту энергию и этой девушке.

Галина
В первые дни когда делала упражнение ощущала радостное состояние, любви и заботы и нежности к себе.
Не хотелось никем заниматься кроме как самой собой.
Запланировала и сдвинула с места свои дела, которые не могла сдвинуть на протяжении полугода.
Раздражалась, когда кто-то хотел за компанию со мной куда-то поехать,
т.к. надо было уже опять подстраиваться под кого-то, а не слушать себя
и что хочется или нужно мне.
Затем отмечала, что раздражение уходит, а с ним и желание делать то что мне нужно или удобно мне...
далее опять стала слушать чужие проблемы, опять решать частично их...
сейчас заставляю себя сделать то что мне необходимо, чтобы выйти из текущей ситуации...

Автор фото Алексей Кожунков