📝МЫСЛИ ВСЛУХ.

код для вставки -
💬 Проведите время в уединении, говорите "нет", когда это действительно нужно, и перестаньте пытаться всем угодить. Да, поначалу это сложно, но постепенно это окажется не так страшно, как вам казалось. Со временем вы поймёте, что оберегать своё личное пространство и поддерживать эмоциональное благополучие - это норма, и окружите себя поддерживающими людьми, которые понимают это.