Как быть молодым

Эту женщину завалили письмами, когда узнали ее реальный возраст

Памела Джейкобс в свои 52 года, кажется, «застряла» в возрасте «20 с небольшим» и выглядит, как подружка своего 21-летнего сына.



Женщина утверждает, что секрет ее молодости прост: это здоровое питание, солнцезащитный крем и кокосовое масло для всевозможных целей.



Конечно, здесь не обошлось и без помощи генетики: Памела говорит, что ее мать, братья и сестры тоже выглядят моложе, чем они есть на самом деле.

Юношеские взгляды, хорошие гены, здоровое питание, много упражнений и кокосового масла — вот постоянные атрибуты ее жизни.



Памеле совершенно точно нравится выглядеть молодой, но она не играет на своей внешности.

«Я не уверена, что взялась бы мыть машину в бикини. Все-таки есть некоторые ограничения, когда ты мать 21-летнего сына. Хотя я до сих пор ношу маленькие джинсовые шорты в саду».

Сын Памелы недоумевает, как его матери удается получать комплименты от значительно более молодых мужчин, а то и вообще от его ровесников.

«Некоторые мои знакомые отказывались верить, что это мой сын, а не друг».



«Это лестно, но я предпочитаю мужчин аналогичного возраста со мной, так как моему сыну 21».



Памела признается, что странно и неловко чувствует себя в таком положении, но, несмотря на это, не видит никаких реальных минусов, для того чтобы выглядеть моложе своих лет.

«Несколько лет назад я покупала билет в Лондон, и кассир попросил мою студенческую транспортную карту. Я сказала ему, что я не студентка, и назвала мой реальный возраст. Он отошел и покраснел».

Несмотря на ухоженную внешность, миссис Джейкобс, которой исполнится 53 года уже в следующем месяце, говорит, что она начинает замечать некоторые признаки старения, такие, например, как усталость.

«Я большая любительница кокосового масла, использую его для приготовления пищи, добавляю в кофе, пользуюсь им как средством для снятия макияжа и лечения волос, как меня приучила моя мама, и наношу на тело два раза в день в качестве увлажняющего крема».



Женщина избегает продуктов из пшеницы, таких как хлеб и макаронные изделия, из-за того что они вызывают вздутие живота, и не ест фрукты из-за высокого содержания сахара, но говорит, что почти все допускает.

Памела считает важным сократить потребление сахара до минимума и съедает горсть миндаля каждый день.

«Я следую правилу 80/20: 80% полезной пищи и 20% того, что очень полезным назвать нельзя».



«Я думаю, что секрет вечной молодости состоит в том, чтобы улыбаться каждый день. Что может быть лучше улыбки, если она уносит прочь десятки лет? Лучше всего способствует моей молодости то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо и дает мне уверенность в себе. Я не совершенна, у меня есть недостатки, как и у всех остальных, но я благодарна за то, что у меня есть».



Чтобы выглядеть молодо, Памела выработала свой образ жизни:

Диета

Памела родилась в Южной Азии и ест суперздоровую пищу, в основном это овощи с добавление хороших белков, таких как лосось.

Многие из блюд она делает по азиатским рецептам с пряностями и имбирем, тмином и куркумой, некоторые она использует в качестве пищевых добавок с точки зрения пользы для здоровья.

На завтрак вареное яйцо, подается с безглютеновыми тостами, или натуральные овсяные лепешки и кокосовый йогурт со свежими ягодами и орехами.
После еды Памела выпивает стакан кокосовой воды и всегда старается следить за уровнем железа, так как в этом возрасте он редко падает.

Обедает Памела салатом, приготовленным дома утром. Он, как правило, содержит смесь шпината, капусты, огурцов, помидоров, оливок, красного перца, авокадо, фасоли и квашеной капусты. Свежий базилик и кориандр придают салату аромат, а семена тыквы и подсолнечника добавляют хруст.

«Из белковых ингредиентов я добавляю лосось, яйца или курицу и листья салата с оливковым маслом и лимонным соком. А также добавляю кайенский перец и много черного перца».

Ужин состоит из порции цыпленка, жирной рыбы или стейка ягненка с «горой овощей» — брокколи и цукини являются фаворитами.

Она также ест ежедневно горсть миндаля, снэки с сельдереем и ограничивает потребление кофе.

В течение дня Памела пьет воду, приправленную свежевыжатым соком лайма.

Упражнения
Женщина занимается кондиционированием тела 1 раз в неделю и фитнес-йогой сразу после этого.

В тренажерном зале она ходит в сауну и русскую баню.

«Я провожу в сауне 10 минут, затем принимаю холодный душ. Я люблю его, он помогает мне зарядиться, а также смягчает мою кожу».

Уход за кожей
Памела бережно относится к своим волосам; чтобы они были послушными — использует увлажняющий крем.

Очищает волосы с помощью того же кокосового масла.

Чтобы сохранить свою кожу в хорошей форме, она использует увлажняющий защитный крем и эфирные масла.

Миссис Джейкобс также пользуется антивозрастным кремом для восстановления кожи глаз и делает маски для глубокого очищения лица 1 раз в неделю.

Уход за телом
Памела увлажняет тело кокосовым маслом дважды в день и говорит, что именно оно помогает ее коже оставаться невероятно мягкой.

Она также использует щетку для тела, прежде чем принять душ, и предпочитает гели для душа без парабенов.

Раз в неделю принимает ванну с добавлением розовых гималайских кристаллов соли. А также ежедневно пользуется скрабом для стоп.

Источник: daily mail