16+
Лайт-версия сайта

Уменьшение одышки

Изобретения / Медицина / Уменьшение одышки
Просмотр работы:
18 января ’2019   02:53
Просмотров: 986

Одышка разной природы может быть уменьшена с помощью очень простого упражнения, основанного на анатомических
особенностях грудной клетки.
Обычно одышка появляется при ходьбе или другой нагрузке. В это время Ваше сердце расширилось из-за переполнения кровью, которую не может прокачать. Не останавливайтесь, если идете, но замедлите движения. Далее, проделайте несколько быстрых дыхательных движений по типу собачьего дыхания, одновременно в ритме дыхания приподнимая и опуская плечи, чтобы насытить кровь кислородом. Достаточно делать это около 10 15 секунд. Затем наберите побольше воздуха в грудь и выдыхайте через рот, раздув щеки и сжимая губы так, чтобы
для выдоха была небольшая щель между
губами, препятствуя выдоху, как будто надуваете шарик. Механизм действия упражнения: за счет ускорения дыхания Вы увеличите уровень насыщения крови
кислородом, когда наберете воздуха и выдыхаете его с сопротивлением на выдохе, Вы расширяете бронхиолы и увеличиваете объем и давление легких на сердце, которое находится между ними, как в подушках. Легкие, расширяясь, мягко обхватывают сердце и способствуют уменьшению его размеров, что улучшает его работу. В то же время расширение бронхиол улучшает вентиляцию легких.
Дышите свободно и ставьте лайк!
Свидетельство о публикации №330327 от 18 января 2019 года



Голосование:

Суммарный балл: 10
Проголосовало пользователей: 1

Балл суточного голосования: 0
Проголосовало пользователей: 0

Голосовать могут только зарегистрированные пользователи

Отзывы:


Оставлен: 04 февраля ’2019   09:04
Дай Вам Бог здоровья! И всем Вашим родным и близким!


Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи
Логин
Пароль

Регистрация
Забыли пароль?


Трибуна сайта

Не прощённая

Присоединяйтесь 




Наш рупор

 
"МУЗЫКА ДОЖДЯ".
https://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/photo/other/2044790.html?author
ССЫЛКА НА ВИДЕОФИЛЬМ "МУЗЫКА ДОЖДЯ" НА ЮТУБЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=la9ZsIwE2Dg


Присоединяйтесь 











© 2009 - 2019 www.neizvestniy-geniy.ru         Карта сайта

Яндекс.Метрика
Реклама на нашем сайте

Мы в соц. сетях —  FaceBook ВКонтакте Twitter Одноклассники Инстаграм Livejournal

Разработка web-сайта — Веб-студия BondSoft