Можно питаться только 2 раза в день... Дожидаясь настоящего аппетита ... Пить много жидкости... Поменьше сахара...
И 12 часовые перерывы между приемами еды - это как лечебное голодание!
Организм лучше очищается от лишней еды...Еду легче переваривать...
Кровяное давление понижается.