Новости

Разные задачи интеллектуального толка черпают из нас энергию с разной степенью интенсивности. Иной раз бывает так, что мы чувствуем себя обессиленными, будто разгрузили вагон, а причина энергетической опустошённости на первый взгляд неясна. Материал расскажет о том, какие именно задачи являются ворами энергии в особо крупных масштабах.

1. Монотонная, рутинная работа

Когда приходится делать одно и то же без видимого результата, мозг быстро устаёт и теряет мотивацию. И в этом случае симпатическая нервная система включает сигнал: нужен отдых, срочно. И мы чувствуем усталость, хотя, как нам кажется, особенно не перетрудились.

2. Сложные интеллектуальные задачи

Сложные интеллектуальные задачи требуют длительной концентрации, анализа большого объёма информации, поиска решений. После таких задач часто наступает сильная усталость. Если лектор читает две лекции, у него сжигается столько де калорий, как от получаса интенсивной анаэробной тренировки.

3. Эмоционально тяжёлые дела

Общение с конфликтными людьми, решение семейных или личных проблем, работа с жалобами и претензиями. Энергетические вампиры – совсем не миф, не фигура речи. Очень часто мы можем чувствовать себя «разгрузившими вагон», если, к примеру, токсичный родственник начинает говорит нам, что нам следует делать и как нам должно жить.

4. Задачи с неясным результатом или без чёткой цели

Если нам непонятно, зачем делать то, что мы делаем, и какой по итогу будет результат, мотивация быстро падает, а усталость накапливается. Так бывает в тех случаях, когда мы сами себе чётко не очертили цель принимаемых действий, а также когда, к примеру, по работе нам дают задание, в необходимости/продуктивности которого мы сомневаемся.

5. Задачи, которые вызывают внутреннее сопротивление

Когда дело не нравится, неинтересно или кажется бессмысленным, но его всё равно приходится выполнять, симпатическая нервная система включает всё тот же «режим войны» и заставляет нас обратиться к спячке для перезагрузки внутренних биологических батарей. Но тут нужно чётко понимать, что если, к примеру, вам не нравится ваша собственная работа, то это состояние не изменится, если вы её не смените на ту, что вам нравится. Так что тут неутешительный прогноз для «перемонофобов».

Источник: https://novate.ru/blogs/010426/76586/