Тревоги

Споры на форуме

- Если у вас на душе непонятная сильная тревога...
Используйте технику визуализации   : мысленно положите свою тревогу в красивую коробочку...И мысленно взорвите эту коробочку ... Или мысленно утопите ее в топком болоте...Чтобы от коробочки с тревогами не осталось и следа...
Тогда на душе станет легче...

Психолог

ОТВЕТ

- Некоторым такая техника визуализации и избавления от тревог может помочь...
Но только тогда , когда тревоги выдуманы ... Причин для которых нет в реальности...При ОКР или ГТР...
Но лучше - реально решить проблему , от которой тревога...
Например , если у вас над головой живут опасные алкоголики -квартиранты... Которые вас постоянно заливают... Которые газ могут взорвать на кухне...
Не надо тревогу по поводу этой опасности *прятать в воображаемую коробочку *...
Надо всю опасность ситуации объяснить хозяину квартиры...Чтобы он выгнал придурков с квартиры...
И так РЕАЛЬНО решить проблему своей тревоги...


© Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2020
Свидетельство о публикации №220030700108